10 alimenti per capelli sani (slideshow)

Fai crescere grandi riccioli con l'aiuto di questi super alimenti

Ricco di proteine, vitamina D e acidi grassi omega-3, selvaggio salmone è ottimo per la salute dei tuoi capelli. Un cuoio capelluto con carenze può portare a capelli opachi e secchi, ma gli acidi grassi omega-3 presenti nel salmone supportano in modo specifico il mantenimento di un cuoio capelluto sano.

Salmone

Ricco di proteine, vitamina D e acidi grassi omega-3, selvaggio salmone è ottimo per la salute dei tuoi capelli. Un cuoio capelluto con carenze può portare a capelli opachi e secchi, ma gli acidi grassi omega-3 presenti nel salmone supportano in modo specifico il mantenimento di un cuoio capelluto sano.

Noci

Sebbene Noci contengono un po' di selenio, un minerale noto per causare la caduta dei capelli nelle persone che sono carenti di selenio o ne hanno troppo nel loro sistema, in realtà sono davvero ottimi per i capelli!

Semi di zucca

Semi di zucca avere tutti i prodotti per i capelli! Proteine, zinco e omega-6 sono tutti presenti e utili per la crescita dei capelli. .

Ostriche

Pieni di zinco, questi prelibatezze di mare salate sono ottimi per aiutarti a gestire i tuoi livelli di androgeni. Bassi livelli di androgeni sono spesso associati a perdita di capelli, crescita lenta dei capelli e persino forfora. Inizia a divorare questi cuccioli (e davvero qualsiasi cibo pieno di zinco) e avrai una criniera sana e lucente da sfoggiare!

Patate dolci

Se i tuoi capelli stanno perdendo il loro vigore, inizia a fare uno spuntino patate dolci! Sono ricchi di beta-carotene antiossidante, che si trasforma in vitamina A per darti una bella lucentezza ai tuoi capelli.

Uova

Ricco di proteine, zinco, selenio, zolfo e ferro uova sono, beh, incredibili per i tuoi capelli! Ma non dovresti mangiare le uova solo per avere capelli sani: prova a lavarti le ciocche con uova per rinforzare e idratare i capelli. Assicurati solo di non lavare con acqua troppo calda - non vuoi serrature strapazzate!

Spinaci

Spinaci e altre verdure verde scuro contengono ferro, beta-carotene, acido folico e vitamina C, che aiutano a mantenere i follicoli sani e a produrre oli per il cuoio capelluto.

Maionese

Non dovresti slather maionese sul tuo club sandwich e aspettati risultati sorprendenti, ma se lo strofini sul cuoio capelluto, è una storia diversa. Lavorandolo come un balsamo, massaggia il cuoio capelluto con il condimento e lascialo agire sui capelli per qualche minuto. Lavati e avrai trecce fini e lucenti!

Bacon

Perché sì, il Bacon la mania si sta anche infiltrando nel tuo salone di zona. Ovviamente stiamo scherzando, ma mangiare una normale porzione di pancetta è ottimo per vitamine del gruppo B, zinco e proteine ​​extra.

Pollame

Se sono le proteine ​​che cerchi, non è molto più utile di questo cibo alimentato con proteine. Adoriamo il modo in cui questa deliziosa carne di tutti i giorni ti darà riccioli lucenti!

Cura dei capelli: mangia questi 10 alimenti per far rivivere le tue ciocche opache

La maggior parte delle persone che incontro oggi ha problemi legati ai capelli. Che si tratti di caduta dei capelli, forfora, capelli crespi, capelli senza vita, capelli flosci, capelli senza lucentezza o capelli danneggiati, doppie punte, capelli radi e capelli sottili, la lista è infinita! La nostra pelle e i nostri capelli richiedono tempo e cure extra poiché entrambi sono soggetti a sostanze chimiche aggressive attraverso agenti detergenti, inquinamento, frutta e verdura coltivate chimicamente, acqua dura, stress e tensione, alimentazione scorretta, mancanza di sonno adeguato, esercizio fisico e inadeguata assunzione di acqua.
I capelli sani e folti sono possibili e ci sono alcuni super alimenti che, se inclusi nella tua dieta, possono aiutarti ad avere una salute migliore e anche capelli migliori!

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