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Uovo al forno in un avocado

Uovo al forno in un avocado


Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cucinare: 15-20 minuti
Tempo totale: 25 minuti

Porzioni: 1

ingredienti:
1 avocado
1 uovo
Sale e pepe a piacere

Indicazioni:
1. Preriscaldare il forno a 425°.
2. Taglia l'avocado a metà.
3. Scava la fossa per creare un buco per l'uovo.
4. Metti l'avocado in una piccola pirofila. Linea con carta stagnola per una pulizia minima.

Foto di Lauren Feld

5. Rompi l'uovo nella buca.

Foto di Lauren Feld

6. Cuocere per 15-20 minuti.
7. Condisci con sale e pepe o condimenti a tua scelta. Se li avete, cospargete sopra gli scalogni tritati.

Foto di Lauren Feld

Visualizza il post originale, Baked Egg in An Avocado, su Spoon University.

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Perché le uova al forno con avocado sono la vera colazione dei campioni (ricetta di avocado ripieni di uova sane)

Nello spirito di mantenere la colazione e la merenda il più semplice possibile, ti presento questa facile idea di uova al forno con avocado. È tutto ciò che hai sempre desiderato in una colazione sana, a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine: abbondante, gustosa e facile. E nello spirito di mantenere la vita interessante, ho incluso un video esilarante di un ragazzo che rappa sulle uova - perché, perché no?

Questo post può contenere link di affiliazione che aiutano a mantenere questo contenuto gratuito. [Divulgazione completa]

Dimentica i Wheaties e la vera colazione dei campioni è Avocado Baked Eggs. Un'idea semplice e senza problemi per il pasto mattutino o lo spuntino di metà giornata che è keto-friendly, senza glutine e salutare per il cuore.

Pensaci e quando combini i grassi salutari per il cuore dell'avocado con le proteine ​​di un uovo, crei una colazione vincente che terrà a bada la fame molto più a lungo di qualsiasi cereale per la colazione ricco di carboidrati. con o senza Bruce Jenner su di esso.

Nutrizione delle uova al forno con avocado

Ho già detto che questa era una ricetta salutare per qualsiasi stile alimentare? Ecco in fondo cosa puoi aspettarti dal punto di vista nutrizionale da questa idea per la colazione.

Calorie: 185

Carboidrati netti: 1.6

WW SmartPoints 4

Cosa ti serve per fare le uova al forno con avocado

Sale e pepe

Rendilo meno noioso con questi condimenti opzionali

Se pensi che abbia bisogno di "qualcosa" vai avanti e aggiungi un po 'di formaggio cheddar, formaggio di capra, pancetta sbriciolata, erba cipollina o salsa piccante.

Il formaggio
Bacon
erba cipollina
peperone rosso
Pomodoro
Panna acida
Salsa piccante

Oppure rendi la tua vita meno noiosa con questo video

Y&rsquoall, ho cercato un rap di avocado ripieno di uova, ma risulta che non troppe persone stanno scrivendo rime su questo & ndash ma questo funzionerà in un pizzico.

Ho scritto un libro che descrive in dettaglio il mio percorso di perdita di peso, Rebel Keto, che include oltre 100 ricette ed è Prossimamente. Ma non mi aspetto che tu aspetti il ​​mio libro per iniziare, quindi offro i miei libri di ricette digitali, Keto degno di desiderio, a tariffa scontata del 35% per un periodo limitato.

Keto degno di desiderio è l'ultima raccolta di oltre 40 ricette a basso contenuto di carboidrati per tutti i cibi che brami per colazione, pasti anticipati, pane e cene di 30 minuti. Tutto con 5 carboidrati netti o meno! Don's aspetta un altro giorno per iniziare! Acquista Keto degno di desiderio ora e scaricali all'istante!

Altre ricette Keto-Friendly

Polpette di salsiccia keto con crema di formaggio (+ farina di mandorle)

Pancake facili al formaggio cremoso cheto

Muffin ai mirtilli Keto con farina di mandorle

Frullato alla Fragola (Keto + Senza Latticini + Paleo + Vegano)

Ricetta facile di pollo Crockpot &ldquoCrack&rdquo


Perché le uova al forno con avocado sono la vera colazione dei campioni (ricetta di avocado ripieni di uova sane)

Nello spirito di mantenere la colazione e la merenda il più semplice possibile, ti presento questa facile idea di uova al forno con avocado. È tutto ciò che hai sempre desiderato in una colazione sana, a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine: abbondante, gustosa e facile. E nello spirito di mantenere la vita interessante, ho incluso un video esilarante di un ragazzo che rappa sulle uova - perché, perché no?

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Calorie: 185

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Calorie: 185

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Calorie: 185

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